無理はしないでダイエット

ある日自分の体が重くなったような気がすることに気づく。体重計に・・・乗るのが怖い。
とはいうものの、ある日は嫌なことあって、友達誘って飲みに行く！またある日はめっさ良いことあった！よっしゃ、友達誘って飲みに良くか！
・・・ってこんなんじゃ痩せませんね。それじゃダイエットの方法でも考えてみますか。
敵を知りて己を知らばすなわち百戦危うからずと昔の偉い人もいっていますし、とりあえず「太る原因」について考えて見ましょうか
そう、実は太る原因は「脂肪」にあります。「実は」ってあたりまえやん！とかいわないでください(ﾉД`)
でも、脂肪がないと人間は生きていけませんよ。人は「糖」と「脂肪」で活動できるんだから。もし脂肪はまったく蓄えないで、糖だけで生きていこうなんて思ったら、一時も当分を欠かすことができない人生です。
むしろ、食事を断ったり極端に少なくして脂肪の供給を少なくするとダイエット的にはかなり危険ですよ。脂肪細胞がより効率的に脂肪を溜め込むように努力しますから。脂肪を離しにくく、蓄えやすい体が大完成してしまいます。俗に言うリバウンドってやつもこういう状況から生まれるわけです。
じゃあ、どうするのが一番いいのかって？そりゃ決まりきってます。「食べた分だけ動けば」いいのです。いや、だからそれができないから苦労してるんだっつーの。
やりようなんていくらでもありますって。用は諦めないことが大切なんです。
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