ダイエットには食事制限が一番効果的？？

多分ここを覗きにきた人なら、ちょっとは思ってるでしょう。「・・・サイキン、オナカガキニナル・・・」
とはいうものの、ある日は嫌なことあって、友達誘って飲みに行く！またある日はめっさ良いことあった！よっしゃ、友達誘って飲みに良くか！
・・・ってこんなんじゃ痩せませんね。それじゃダイエットの方法でも考えてみますか。
アフリカでは女性はまるまると太っていることが美と裕福の象徴だって文化があるような話ですが、そもそも「太る」ってなんでしょう？
そう、実は太る原因は「脂肪」にあります。「実は」ってあたりまえやん！とかいわないでください(ﾉД`)
脂肪は脂肪細胞という細胞に蓄えられてゆっくり継続的的なエネルギーとして使われます。人間はほかに「糖」をとって活動しますが、これは摂取した時にエネルギーとしてすべて燃やされてしまうのでその場限りで終わりです。燃え尽きても死なないのは人間の体の中で脂肪細胞が脂肪を蓄えくれているからです。いわば太るって言うことは生きるための貯蔵行為です。
そんなわけで、脂肪は人間に不可欠な要素です。ダイエットとはいえ邪険にしてはいけません。むしろ、脂肪を邪魔にするようなダイエットのやり方をすればリバウンドが怖いですよ。なにせ脂肪の蓄えが極端に減ると体の中の脂肪細胞がより効率的に脂肪を体の中に蓄えますから。太りやすく痩せにくい体になっちゃいます。
じゃあ、どうするのが一番いいのかって？そりゃ決まりきってます。「食べた分だけ動けば」いいのです。いや、だからそれができないから苦労してるんだっつーの。
それでも世の中捨てたもんじゃありません。やれることはいろいろあるんです。
いまこのサイトをみてくれたあなたにはまだまだチャンスがあります。可能性があります。ダイエット、うまくいきますよ。いままでダイエットに失敗していたあなたへ、「次は必ずうまくいきます。」どうぞ、この先に進んでください＞＞

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