ダイエットには食事制限が一番効果的？？

(( ; TДT))
美味しいものが食べられれば天下泰平、世はことも無しだ。
そして時はたち、気がつくとメタボリックシンドロームとかいうなにやらいかがわしい名前を耳にするようになるわけです。
アフリカでは女性はまるまると太っていることが美と裕福の象徴だって文化があるような話ですが、そもそも「太る」ってなんでしょう？
そう、実は太る原因は「脂肪」にあります。「実は」ってあたりまえやん！とかいわないでください(ﾉД`)
原因はわかったけど、だからって脂肪は悪いのかといえば否です。脂肪が蓄えられていない人なんて、バッテリーの切れた携帯電話みたいなので、どこかに電源が無いと活動ができなくなります。つまり一時も食事を切らせない体になってしまうのですよ。
むしろ、食事を断ったり極端に少なくして脂肪の供給を少なくするとダイエット的にはかなり危険ですよ。脂肪細胞がより効率的に脂肪を溜め込むように努力しますから。脂肪を離しにくく、蓄えやすい体が大完成してしまいます。俗に言うリバウンドってやつもこういう状況から生まれるわけです。
そんな風に書いてしまうとダイエットって言ってもできることって少ないじゃん。って気もしなくもないですが、まあ、それでもいろいろやれることはあります。
ないわけないじゃないですか。とにかく痩せたいと思えばやりようなんていくらでもあるはずです。
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