戦え梁山泊【ダイエット大作戦】

一ヶ月前まではけていたジーンズがはいらなくなったときの悲しさを体感したことのある人、いますか？
おきる→食べる→仕事（学校）→食べる→仕事（学校）→食べる→寝る（もしくは飲み会）の連続コンボが得意技。気がつくと食べている。
・・・ってこんなんじゃ痩せませんね。それじゃダイエットの方法でも考えてみますか。
とりあえず痩せてみせる！とはいうものの、なんで太るのかってわかります？だって、おかしいでしょ。食べたら太るなんて誰が決めたんですか！？
答えは脂肪を蓄えるからです。。すみません当然のことですが。
原因はわかったけど、だからって脂肪は悪いのかといえば否です。脂肪が蓄えられていない人なんて、バッテリーの切れた携帯電話みたいなので、どこかに電源が無いと活動ができなくなります。つまり一時も食事を切らせない体になってしまうのですよ。
そんなわけで、脂肪は人間に不可欠な要素です。ダイエットとはいえ邪険にしてはいけません。むしろ、脂肪を邪魔にするようなダイエットのやり方をすればリバウンドが怖いですよ。なにせ脂肪の蓄えが極端に減ると体の中の脂肪細胞がより効率的に脂肪を体の中に蓄えますから。太りやすく痩せにくい体になっちゃいます。
そんな風に書いてしまうとダイエットって言ってもできることって少ないじゃん。って気もしなくもないですが、まあ、それでもいろいろやれることはあります。
健康食品やエクササイズアイテム、誰も思いつかないようなノウハウまで、世の中には考えかたがたくさんありますよ。
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