無理せずにダイエット

最近太った？って言われてドキっとする瞬間って、ありませんか。
美味しいものが食べられれば天下泰平、世はことも無しだ。
・・・ってこんなんじゃ痩せませんね。それじゃダイエットの方法でも考えてみますか。
敵を知りて己を知らばすなわち百戦危うからずと昔の偉い人もいっていますし、とりあえず「太る原因」について考えて見ましょうか
太る原因はたいていの人のおなかを見れば一目瞭然。「わあーいおなか六つに割れてるよー」って人は無視無視（ ゜Д゜)。・・・ほら、原因がわかった！原因は「脂肪」だねニトロ博士！。
でも、脂肪がないと人間は生きていけませんよ。人は「糖」と「脂肪」で活動できるんだから。もし脂肪はまったく蓄えないで、糖だけで生きていこうなんて思ったら、一時も当分を欠かすことができない人生です。
むしろ、食事を断ったり極端に少なくして脂肪の供給を少なくするとダイエット的にはかなり危険ですよ。脂肪細胞がより効率的に脂肪を溜め込むように努力しますから。脂肪を離しにくく、蓄えやすい体が大完成してしまいます。俗に言うリバウンドってやつもこういう状況から生まれるわけです。
そんな風に書いてしまうとダイエットって言ってもできることって少ないじゃん。って気もしなくもないですが、まあ、それでもいろいろやれることはあります。
ないわけないじゃないですか。とにかく痩せたいと思えばやりようなんていくらでもあるはずです。
どうすればいいのか分からないあなたの悩みに答えてくれるいい情報があります。

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